民国年间，武术奇才姜雨婷为争“天下第一”出手狠辣，致父亲遭仇家杀害，遵父遗言自废武功隐姓埋名。三年后她遇孙家粮铺孙文，受其感召解印重拾武功击退漕帮，却牵扯出通倭的大帅曹金荣。曹金荣之子曹轩暗泄真相，比武中为护姜雨婷牺牲并托付兵权。姜雨婷顿悟“侠之大者，为国为民”，接管军队联合爱国力量粉碎阴谋，最终与孙文携手北上抗倭。
原已经立于不败之地的武圣因被魔神暗算，阴差阳错穿到废物肥婆秦明瑶身上，被迫参加大比，没想到父亲担心秦明瑶，暗自在背后帮忙作弊，造成误会，后秦明瑶终于崭露头角，打脸众人，并一路高升，终成为大苍第一女将军。
太古街有四个行侠仗义的青年，多年来一直维护着太古街安宁的秩序。一天，恶霸皮五来到了太古街，想要用自己的武力，把这里变成自己的地盘，却被太古四少打的落花流水。然而太古四少的阿飞却不知道，原来皮五是有背景的，而他的背景就是市长的儿子杨少，于是暗地里杨少和阿飞结下了仇恨。
林千行争夺南域武林第一之后，回到家却发现自己的妻子被残忍杀害。猛然惊觉，这么多年，自己为追寻武道巅峰树敌无数。于是痛改前非，遵循妻子的遗愿，退出江湖，带自己的孩子来到北域好好生活，但事与愿违，即使再低调，乱世中依旧有无数麻烦找来，最后被迫打破平静，再次震惊北武林....
3045年，唐峰意外重生回20年前，变回8岁的自己，化名“无名”在虚拟世界击败最强AI拳师，震惊全球。后在比赛中连胜李豪、吴天等强敌，逐渐暴露身份。在拳霸协会交流会上，他击败韩渊，捍卫龙国尊严，最终救回被绑父亲，守护家族拳厅。
六年前，全国拳王大赛上，程渝准备冲击第二次卫冕，而在赛场上，他却被资本算计，被诬陷打假赛，从此告别了拳坛，被告入狱，成了拳坛史上的一个污点。他从此消沉一蹶不振，而女儿的疾病，生活的不幸，让他不得不带着耻辱和骂名重回拳坛。
8年前，为了证明自己自创的拳法天下第一，韩枫踢穿了海市二十二馆，却不想妻子因此丧命，为了安全养大襁褓中的女儿，他离开海市，化身成为一个黄包车师傅。底层人民的生活并不好过，但韩枫依旧忍耐着。可是一次见义勇为让他惹上了雄兵武馆，把女儿也卷进了风雨中，但韩枫轻松碾压了他们，闯过了雄兵武馆布置的层层关卡成功救出了女儿。
格斗运动员陈昊曾为救教练打假拳，却导致教练气绝身亡，被师兄弟怨恨。十五年后沦为陪练，因指出对手弱点助人获胜反被驱逐。得江河拳馆收留后悉心指导队员，在拳馆面临收购危机时挺身而出，战胜强敌保住拳馆。最终他重返全国赛场，在决赛面对昔日师弟，誓要战胜心魔夺取金腰带，完成自我救赎。
楚飞遭到结拜兄弟梁不凡下毒，被推下悬崖导致失忆，幸好被苏家武馆救回家。复仇梁不凡后没想到梁不凡给自己下毒的背后有另一个惊天秘密在等着他。
因为抵抗侵略者失去记忆的特种兵郑风成为了一名老师，在保护自己学生时意外恢复记忆，暴露了自己的身份。最后郑风击败一个个强敌，成功进入国际运动会，让自己的国家被其他国家关注，成功阻止了敌国的侵略。