三年前，李乘风被顾氏武馆顾崇山所救，而三年期间顾菲菲挟恩自重，狂妄自大，对李乘风百般羞辱，三年之期即将到来之际，李乘风如约把顾氏武馆带领到南域第一，成为新盟主，而顾菲菲只为了向朋友证明李乘风是她身边一条听话的狗，对李乘风召之即来挥之即去。
拳王唐昱遭暗算后隐退，多年后，儿子唐哲因打黑拳陷入危机，唐昱为护子毅然重出江湖，父子二人齐心协力，一路过关斩将，在拳王争霸赛上大放异彩，成功复仇并登顶拳坛
曾因打黑拳而害哥哥林萧双腿残废的前拳击手林怡，因巨大的愧疚和自我怀疑而放弃打拳，为了生活和给林萧治病而疲于奔波，兄妹俩也因此陷入不可解的情绪。为了赚钱，林怡女扮男装应聘最终成为“花美男拳击俱乐部”的陪练，在和老板宋烨、股东顾沉舟和教练韩轩的相处中，女孩儿身份多次面临被拆穿的风险，却不知宋烨和顾沉舟早就发现了她的女孩儿身份，林怡多次度过危机，最终她重拾自我、重拾梦想，与哥哥和解，获得了成长。
张浩与洋人史密斯上校展开生死对决，在众人呐喊助威下爆发惊人战力，成功击败仇敌。危急时刻，汉奸暗枪偷袭，身怀六甲的妻子温梦玲为护张浩中枪殒命，临终仍憾未能上阵杀敌。张浩怒斥敌伪恶行，以家国大义唤醒民众，热血宣言点燃全场救国斗志，为剧集奏响激昂强音。
律师黎子戚以法律智谋围剿黑恶势力，散打教练阿雅以武力扫除障碍。这对文武双姝从对立结成生死同盟，黎子戚布局智网，阿雅荡平荆棘，将黑心开发商毛程之逼入绝境。决战中，救生员林恩泽揭露豪门身份，献出关键一击。然而幕后财阀集团骤然发难，双姝坠入致命危局。绝境下，她们浴血奋战，跨越深渊，最终彻底掀翻盘踞岛屿的财阀巨鳄！
日军野心显露，南域擂台赛上日本高手三浦一郎残杀中国武者，叶问挺身而出以咏春击杀对方，遭日军通缉后携妻张永成逃往北域。他化名“叶齐”蛰伏龙虎门，受岳父传位以折服质疑者。黑龙会挑衅时叶问隐忍认输却遭唾弃，秘籍被夺、弟子被擒，危急时刻他现身相救，点燃国人反抗之心。
21岁佛山青年白楚阳痴迷功夫与游戏，意外穿越到清末民初佛山。他结识侠女九妹和留洋的十三姨，同住一处，能召唤游戏高手却自身平庸。经九妹指导成长，参与刺杀日本军官山井木郎失败，九妹被抓，他冒险寻药救回，武功精进。青帮头目黑豹绑架十三姨，他在蔡李佛高手陈中帮助下解围并拜师。最终联合众人击退日军，成“佛山英雄”。梦醒，现实佛山掀功夫热，九妹和十三姨向他奔来。
故事聚焦草根拳手路小虎，身负父辈遗志与奶奶亲情的撕裂与和解，展现当代青年在现实碾压下的极致挣扎。双线冲突张力拉满，赛场黑幕、女友背叛、身体重创，与奶奶隐瞒多年的拳台真相交织，将家庭伦理与体育精神深度绑定。主角“重伤残疾也要战”的意志，颠覆传统逆袭叙事，创造超高记忆点。反派买通赛场、谋害对手等情节紧贴社会现实，善恶有报结局满足大众情绪需求。
小伙陈天宝，天生神力，一拳能打死一头牛，命运不济，流浪街头，一心想娶“赵家武馆”的千金赵盈盈为妻，两人在公交车上相遇，不料遇到上海滩第一黑帮“鳄鱼帮”打劫，“鳄鱼帮”劫财又劫色，把赵盈盈逼入绝境，陈天宝愤然出手，斗智斗勇，击退了 “鳄鱼帮”恶棍，不料却惹上了更大的麻烦，“鳄鱼帮”全体成员出动，血洗“赵家武馆”，陈天宝再次巧妙化解危机，最终“鳄鱼老祖”出山，和陈天宝决一死战。
楚飞遭到结拜兄弟梁不凡下毒，被推下悬崖导致失忆，幸好被苏家武馆救回家。复仇梁不凡后没想到梁不凡给自己下毒的背后有另一个惊天秘密在等着他。